Страх перед аудиторией

Подавляющее большинство начинающих ораторов испытывает инстинктивный страх, выходя на трибуну. Именно поэтому у них все чаще и чаще возникает вопрос о том, как преодолеть страх публичного выступления, и, вообще, можно ли это сделать. Как преодолеть страх публичного выступления Увы, полностью избавиться от страха удается не всем. Однако, придерживаясь нескольких несложных рекомендаций, приведенных ниже, можно научиться контролировать свою боязнь. Начните свое выступление с признания в том, что вы немного нервничаете. Если, выступая, вы допустите ту или иную оплошность, предупрежденная публика отнесется к ней с пониманием. И, напротив, аудитория будет приятно удивлена, если, несмотря на волнение, вы превосходно выступите. Постарайтесь продемонстрировать свое доброжелательное отношение к публике.

Подробнее

Галлюцинации. Как бороться?

Галлюцинации шизофреников Наиболее часто у шизофреников можно наблюдать слуховые и обонятельные галлюцинации. Больные слышат голоса, которые то кажутся вполне реальными, то носят какой-то особый характер, отличающий их от действительных слуховых восприятий. Иногда голоса кажутся больному исходящими из какой-либо части его тела или слышатся из какого-нибудь предмета. Весьма характерными для шизофрении являются указания больных на то, что они якобы воспринимают целые фразы не ушами, а непосредственно мозгом. Иногда больным кажется, что их мысли, в том числе самые сокровенные, звучат, становятся громкими, известными всем звучание мыслей. По содержанию галлюцинации чаще бывают неприятными для больного, это — большей частью брань, угрозы и обвинения. Галлюцинаторные голоса редко обращаются непосредственно к больному, а чаще говорят о нем в третьем лице. Ввиду чрезвычайной замкнутости шизофреников иной раз нелегко бывает обнаружить наличие у них галлюцинаций.

Подробнее

Шкала оценки социофобии

Введение[ править править вики-текст ] Эти страхи могут быть вызваны воображаемым или действительным наблюдением со стороны. Человек с социофобией может осознавать, что его страхи общественного взаимодействия избыточны или беспричинны, тем не менее преодоление их не становится от этого более лёгким. Некоторые люди, страдающие социофобией, опасаются широкого круга социальных ситуаций, в то время как другие только специфичных, например таких, в которых необходимо проявить свои способности наилучшим образом. В большинстве случаев социофобия начинает проявляться в раннем возрасте. Поскольку болезнь начинает проявляться столь рано, возможно возникновение ещё и сопутствующих расстройств, таких как депрессия или злоупотребление наркотическими веществами. К психологическим симптомам социофобии как правило добавляются физиологические, такие как: Могут присутствовать ступор и быстрая, сбивчивая речь.

Подробнее

Постоянный внутренний дискомфорт

У женщин эта болезнь наблюдается в шесть раз чаще, чем у мужчин. Типичное начало панического расстройства обычно наблюдается в подростковом возрасте и в начале зрелого возраста. Точная причина возникновения панического расстройства до сих пор недостаточно выяснена, однако, известно, что при паническом расстройстве наблюдаются изменения в центральной нервной системе, связанные с обменом таких веществ, как серотонин и норадреналин. По-видимому, существенная роль при возникновении болезни принадлежит наследственной предрасположенности. У близких родственников людей, подверженных паническому расстройству, часто наблюдаются аналогичные симптомы или проявления других тревожных расстройств. Заболевание паническими расстройствами часто совпадает с существенными психическими переживаниями, стрессами или переменами в жизненном укладе: Часто можно проследить связь панического расстройства с пережитыми отрицательными эмоциями в детстве.

Подробнее

Антидепрессанты против тревоги – за или против? Решение или…

Наряду с такими признанными вариантами фобий, как агорафобия , социальные фобии, нозофобии, специфические, или изолированные, фобии, в расстройства фобического круга следует включать и паническое расстройство, относимое и в МКБ, и в -4 к тревожным расстройствам. Во-первых, и психопатологические, и содержательные особенности переживаний больных в ходе панической атаки более типичны для фобий, чем для тревоги: Тем не менее страх в структуре панических атак не носит навязчивого характера. Это, скорее, страх овладевающий. Но и другие фобии, традиционно относимые к навязчивостям, в значительной, если не в большей своей части, являются страхами не навязчивыми, а сверхценными. Во-вторых, панические атаки становятся источником агорафобии , социофобий и других фобий гораздо чаще, чем основой генерализованного и других затяжных тревожных расстройств. При этом панические атаки утрачивают самостоятельность и выступают в роли одной из составляющих фобического синдрома.

Подробнее

Женские священные талисманы и амулеты

Если говорить проще, то это обычная пятиконечная звезда. Спустя многие века уже невозможно точно сказать, что символизирует пентакль Соломона. Символизм этого начертания приобрел разное значение в каждой культуре. Например, в древнем Вавилоне считали, что пентакль символизирует распространение власти правителя на все четыре стороны. Евреи считали, что пентакль символизирует пять книг, полученных Моисеем от Бога. Христиане считали, что пентакль Соломона олицетворяет пять ран Христа. Пифагорейцы и алхимики были уверены, что пять концов символики обозначают пять мировых элементов: Каково бы не было истинное значение этой пентаграммы, она имела огромную силу, использовать которую жаждал каждый. Амулет царя Соломона Появление загадочной символики, как говориться, старо как мир. Считается, что первым обретшим этот знак был Давид, отец Соломона.

Подробнее

Боязнь высоты во сне

Семейный сонник Оказались во сне на крыше — впереди у вас безграничный успех. Если вы испугались падения с крыши — в реальной жизни на пути к успеху вы будете нетвердо придерживаться своей позиции. Современный сонник йогов Высота по лестнице вверх — переход на более высокий уровень. Сонник именинников сентября, октября, декабря Видеть во сне, как вы взбираетесь на высоту — наяву вы очень робкий человек и никогда не возьмете высоту. Сонник именинников мая, июня, июля, августа Видеть во сне, как вы стоите на какой-то высоте — к достижению поставленных целей. Сонник именинников января, февраля, марта, апреля Смотреть с высоты — стремиться к цели, которой вы добьетесь своим упорством и трудом. Средневековый сонник Увидеть себя находящимся где-то высоко — к тяжелой болезни. Падать с высоты — к тяжелой болезни. Увидеть высоты небес — к радости. Сонник белого мага Видеть во сне кого-то ходящим по крыше или самому ходить по ней — знак того, что вскоре вам предстоит сделать выбор.

Подробнее

Топ трансляций

В химических и биологических лабораториях. Химикат является основной составляющей кислотных дождей. Действует на эрозию почвы. Ускоряет коррозию и вредит большинству электроприборов. Длительный контакт с химикатом в его твёрдой форме приводит к серьёзным повреждениям кожи человека. Контакт с газообразной формой химиката приводит к сильным ожогам. Вдыхание даже небольшого количества химиката грозит смертельным исходом. Химикат обнаружен в злокачественных опухолях, нарывах, язвах и прочих болезненных изменениях тела. Химикат развивает наркотическую зависимость; жертвам при воздержании от потребления химиката грозит смерть в течение часов. Ни один известный очиститель не способен полностью очистить воду от этого химиката.

Подробнее

Как негативные эмоции провоцируют проблемы со здоровьем и разрушают нашу энергию

Гнев повреждает Печень, грусть противодействует гневу… радость повреждает Сердце, страх противодействует радости… задумчивость повреждает Селезенку, гнев противодействует задумчивости… тревога повреждает Легкие, радость противодействует тревоге… страх повреждает Почки, задумчивость противодействует страху. Интересной особенностью этого отрывка является указание о противодействии эмоций по Подчиняющей последовательности в цикле пяти Элементов. К примеру страх принадлежит элементу Вода, как и Почки и Вода контролирует Огонь Сердце , а эмоцией связанной с элементом огонь является радость, поэтому получается, что страх противодействует радости. Эта закономерность интересна тем, что она зачастую оказывается верной, к примеру, гнев подавляет задумчивость то есть не дает сосредоточиться АН. В человеческом организме действительно всё взаимосвязано. И если рассматривать здоровье как Алкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки. Аллергия - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.

Подробнее

Текст песни Дымовая завеса – Наедине

Я ненавижу эту тишину, где только стук часов и ночи бесконечность. Где призрачные тени, мне не дают уснуть И одиночество моё, уже длинною в вечность Сгорели крылья и упала с высоты, А по земле ходить ещё не научилась. И даже встать пока мне не хватает сил Ну как же так всё это получилось?! Как странно… даже не осталось слёз В душе моей так холодно и пусто, Как буд-то сердце раскололось на куски И не чему болеть, а так, немного грустно За то никто уж больше не предаст, Ведь никому я больше не поверю!

Подробнее